천천히 적응해 가며 작업하기 : 온열질환자의 다수가 폭염시 농작업을 시작한 첫 날에 발생!! ▶ 폭염기간 처음 며칠은 쉬는 시간을 자주 가지면서 천천히 일하기 ▶ '20% 규칙' 기억하세요!! - 휴일 후 일하는 첫날은 더위 노출을 적게하고, - 이후에는 하루에 조금씩(최대 20%까지) 일하는 시간을 늘려가세요. - "무리하기 말고, 몸이 더위에 익숙해질 시간을 주세요!"
1.물을 자주 마셔요 2.쉬엄쉬엄 일하세요 3.그늘에서 쉬세요 4.시원한 옷을 입어요 5.서로 살펴주세요 6.얼굴 가리개는 깨끗하게