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彩椒
彩椒
- 彩椒
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- 像水果似的彩椒
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和顺彩椒即使减少产量也会保证优质的品质。让白天的温度高一点，让晚上的温度低一点，保证彩椒的味道和香味。
- 维生素C的报告
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水分多，容易有饱腹感，是减肥最佳食品，一天一个彩椒就能摄入充分的维生素A和C。
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富含有效促进皮肤细胞再生的维生素A和胶原蛋白、使皮肤亮白清澈的维生素C。
- 维生素C含量(mg/100g)
维生素C含量(mg/100g)
| 彩椒 |
草莓 |
菠菜 |
橘子 |
甜椒 |
| 375 |
99 |
66 |
39 |
191 |
- 彩椒营养成分含量(每100g)
彩椒营养成分含量(每100g)
| 热量(Kcal) |
蛋白质(g) |
碳水化合物(g) |
维生素A(R,El) |
ビ维生素C(mg) |
铁(mg) |
| 19 |
1.1 |
3.7 |
445 |
375 |
1.0 |
- 彩椒食用方法
- 生吃 :沾蛋黄酱或大酱吃，或像水果一样生吃也可以。
- 用油炒一下能提高维生素A的吸收率。
- 可用于烹饪什锦炒菜、彩椒黄瓜卷、鳀鱼炒彩椒、彩椒意大利面、饼、炒年糕等
